武漢少兒體適能訓(xùn)練就到萬國體育!萬國體育積極開展少兒體適能培訓(xùn)班，全方位鍛煉少兒各項身體功能性，為將來孩子的應(yīng)試體育教育打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。

武漢萬國體育少兒體適能培訓(xùn)班

課程詳情

1、跑步：跑步是較基本的少兒體能訓(xùn)練項目，它可以幫助孩子提高心肺功能，增強心血管系統(tǒng)的健康。在場館里，組織孩子們進行短跑和折返跑等。

2、跳繩：跳繩可以鍛煉孩子的心肺功能和協(xié)調(diào)性，同時還能增強手眼協(xié)調(diào)能力。可以讓孩子雙腳跳繩或者單腳跳繩，也可以組織孩子們進行花式跳繩比賽。

3、球類運動：球類運動可以幫助孩子增強肌肉力量和協(xié)調(diào)性，同時還能提高孩子的團隊合作精神，組織孩子們進行籃球、足球等專項活動。

4、平衡車：通過騎行訓(xùn)練強化前庭功能，促進腦的發(fā)育、提升感官綜合能力;增加雙腿肌肉力量，鍛煉寶寶的手、眼、腦協(xié)調(diào)能力和肢體平衡能力;孩子獨立掌控滑行速度，從而提高運動能力和控制能力，一旦掌握，可輕松過渡到自行車。

5、各種高平衡木：通過走平衡木，鍛煉小朋友的平衡能力，提高身體控制力。此外，克服膽怯心理，增強自信心，培養(yǎng)小朋友堅強勇敢、不怕困難的精神。

課程亮點

靈活設(shè)計訓(xùn)練內(nèi)容

機構(gòu)可以根據(jù)孩子現(xiàn)階段真實身體素質(zhì)設(shè)計訓(xùn)練方案。

提供個性化服務(wù)

滿足日常訓(xùn)練需求，有針對性提升孩子們的身體素質(zhì)。

打造階段式教學(xué)

細化各項活動的訓(xùn)練流程，每一階段都讓學(xué)員學(xué)有所獲。

理論+實操雙軌教學(xué)

教授運動原理知識，專業(yè)老師同步指導(dǎo)，進行實操訓(xùn)練。

少兒體適能的好處包括：

1.提高心肺功能：通過有氧運動，如跑步、游泳、騎車等，可以提高兒童的心肺功能，增加心肺的耐受力，減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

2.增強肌肉力量：通過力量訓(xùn)練，如舉重、引體向上等，可以增強兒童的肌肉力量，提高身體的抵抗力，減少骨骼肌肉疾病的發(fā)生。

3.提高速度和協(xié)調(diào)性：通過各種速度和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如短跑、跳繩、滑板等，可以提高兒童的速度和協(xié)調(diào)性，增加運動反應(yīng)能力，提高運動技能。

4.提高柔韌性：通過柔韌性訓(xùn)練，如瑜伽、舞蹈等，可以提高兒童的柔韌性，增加身體的靈活性，預(yù)防運動損傷。