勵普教育
發布時間:2023-09-27 14:47:24來源：勵普綜合
體適能課程是指兒童所進行的身體教育活動，以兒童為對象，教練以教育為指導，將體能訓練看作教學主體的一部分，以游戲作為體能訓練的表現形式，施以有趣的教學方式來提高兒童身心素質。
2006年
12個城市
500名
近50家
| 課程項目 | 授課內容 | 適合年齡 |
|---|---|---|
| 少兒體適能培訓課 | 專業的一次體能測試，一節20分鐘的體驗課 | 4-7歲 |
| 少兒平衡車培訓課 | 專業的體能測試，一節50分鐘的平衡車體驗課 | 2-5歲 |
| 少兒足球培訓課 | 1節足球體驗課，專業的體能測試報告 | 4-7歲 |
| 少兒籃球培訓課 | 籃球課體驗課，專業的體能測試課 | 4-7歲 |
萬國體育成立于2006年，是為大眾提供擊劍、體能、籃球等多項會員服務的體育俱樂部。目前在北京、上海、廣州、深圳、杭州、天津、西安、武漢、成都、重慶、鄭州、青島等多個城市，設有近50家體育中心。
擁有由原國家隊教練領銜的中外教練500多名，多名學員代表中國參加國際比賽，是青少年體育俱樂部，國家體育產業示范單位。
體能訓練，不在于讓每一個孩子都成為專業運動員，重要的是讓孩子們建立堅實的運動基礎，并享受運動中的樂趣，提高身體素質，更好地迎接未來的生活。那么，少兒體適能訓練項目有哪些?
兒童體能訓練項目有哪些?
適合兒童的體能訓練有：一、球類，如籃球、排球可以促使兒童長高。乒乓球，可以鍛煉兒童手、眼、四肢、大腦的協調性。二、器械類，如杠鈴、啞鈴、雙杠、單杠等，這些可以鍛煉孩子四肢肌肉。三、長跑、登山、競走等可以增強孩子的耐力。
1、跑步：雖然這是一個人的運動，但是跑步對正處于成長期的兒童來說，是一個效果極好的運動。跑步可以增加肺活量，增強免疫力，鍛煉腿部肌肉與骨骼。而且跑步是非常容易上手的運動，不需要花時間教。
2、籃球：同樣是有氧運動，雖然對心肺系統的鍛煉會差一點，但也差不了多少。而且打籃球能增強身體對抗能力。與人交流，與團隊協作的能力也能有提升。
3、游泳：這是較不容易受傷的運動，而且小孩子都比較喜歡玩水。鍛煉到身體的同時，也能順便玩耍。
4、瑜伽或舞蹈：小孩子的柔韌性都是非常好的，趁這個階段鍛煉他的柔韌性與平衡能力，能讓他長大之后擁有比常人更出色的體能。
兒童體適能的好處有哪些呢?
1、促進骨骼及肌肉發展、提升心肺耐力、提升平衡性及動作的協調和控制、增強體內器官自我調節、促進感知覺的發展
2、促進正常的生長發育、培養正確的身體姿勢、發展基本的活動能力，提高社會適應性、發展對環境的適應能力，及免疫力
體適能對兒童心理及社交發展有正面影響，可促進創意，刺激多方面思維，培養良好的情感及性格，增加自信，鍛煉意志，認識正確的價值觀。
少兒體適能具有全能性，是一切運動的基礎。
所有運動項目都包含體適能訓練的部分，對于年齡尚小的孩子來說，單獨把體適能作為一個基礎項目來訓練，能夠系統的、科學的給孩子打下一個良好的運動基礎，有利于增加孩子的身體素質，培養積極向上的情感，促進孩子們個性的完善和發展，培養其健全的人格和獨特的個性。
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