廣州青少年體能訓練基地

發布時間:2024-06-03 14:29:40來源：勵普綜合

兒童體適能是一切運動的基礎，在孩子的成長過程中，可以全面的提高孩子的身心健康，綜合鍛煉反應力、平衡能力、節奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協調性等核心素質。萬國體育針對青少年兒童想進行體能訓練，開設了少兒體適能素質訓練課，課程內要訓練的不僅是基礎的跑步，還有綜合體能、平衡車、跳繩等多個項目的指導訓練，助力孩子的全面發展。

體能訓練對青少年的好處

磨練意志力

青少年體能訓練不僅為未來學習生活打下堅實的基礎，更為面對人生挫折培養珍貴的意志品質。很多家長常常為孩子不夠堅強，遇到問題不會沉著冷靜，難以控制情緒等問題而著急。其實，體育教育的也是一種品質教育。在訓練中的困難與挫折往往會磨練青少年的意志品質。
保持積極態度

眾所周知，能夠享受運動和體力活動帶來快樂的個體，會更可能終生保持較為健康的生活習慣。積極參與運動的前提就是良好的運動能力并沒有疼痛，體能訓練就是一個學習如何正確并運動的過程。通過這個過程來強化所有日常生活和運動中需要用到的動作模式，從而讓青少年可以保持良好的狀態，終生參與喜愛的運動。
降低受傷風險

力量訓練對青少年有害的觀點已成為往事，較新實驗均證明力量和體能訓練會幫助青少年更好的發展，降低受傷的風險。訓練所帶來的良好動作控制和本體感受，可以讓青少年在日常生活和體育活動中面臨受傷風險時更成熟，穩定核心，降低運動損傷的風險。

萬國少兒體適能

課程推薦	特色	內容
3-6歲全素質體能課	定制小班針對性訓練專業教練家長認可度高	體能素質體操球類田徑
6-12歲專項體能課	定制小班針對性訓練專業教練家長認可度高	體能素質肌耐力訓練專業訓練爆發力訓練
班型設置	體驗課：體適能1節課 30分鐘/節
課程內容	① 體能訓練1-穩定技能② 體能訓練2-移動技能③ 體能訓練3-操控技能

課程簡介

01

定制化團建滿足不同年齡段需求
02

不懼天氣，室內團建，單館面積2000-5000m²
03

精英教練配備，專業體能教練一對一指導
04

全流程專業教練服務

體適能訓練

萬國體育

機構簡介

萬國體育成立于2006年，是為大眾提供擊劍、體能、籃球等多項會員服務的體育俱樂部。目前在北京、上海、廣州、深圳、杭州、西安、武漢、成都、重慶、鄭州、合肥、佛山、青島、天津等12個城市，設有近50家體育中心。萬國體育擁有原國家重劍隊主教練領銜的中外擊劍、籃球、體能教練團隊500多名，累計服務15萬名學員，現在冊會員近3萬人。

兒童體適能并非普通的體能訓練。其主要的核心內容是通過體育活動，改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法, 以及營養與體育活動的健康知識。兒童的體能非常重要，必須要能接受科學、正規、合理的少兒體能訓練，才能給孩子們的成長帶來很好的幫助。

廣州萬國青少年體能訓練

課程目標：

課程從孩子天性出發，融合專業性與趣味性

課程品質：

增強身體素質

提高孩子免疫力

增強自信心

提高反應速度

增強心肺功能和耐力

鍛煉孩子協調能力

促進身體健康發展

兒童體適能訓練的好處?

兒童體能訓練的好處較多，不僅有助于孩子們的身體健康，也有利于他們的心理和社會發展。比如可以促進骨骼和肌肉發育、刺激感覺神經、促進神經系統的成長、提高兒童情商、調節身體養成良好習慣、矯正兒童體態等，此外，體育鍛煉還能增強孩子身體各器官系統的功能等。兒童體能課程通常是以團隊形式進行的，孩子們在團隊活動中學會合作、分享和溝通，從而培養他們的團隊合作精神。

體能訓練

分為基礎體能和專項體能，主要是訓練會員的基礎力量、協調性、靈活性，還有專項所需要的小肌肉力量。

技術訓練

主要是訓練基本的擊劍技術動作，并實施一些教練指導、雙人練習等手段加以熟練。

實戰訓練

包括條件實戰和計分實戰，條件實戰是以設定不同的條件，來達到訓練會員在實戰中運用技術的能力;計分實戰是訓練會員對比賽的比分感覺，技術戰術的分配運用。

課程：廣州少兒體適能體驗課學校： 廣州越秀萬國體育擊劍中心 咨詢電話：