勵普教育
發布時間:2024-06-26 16:57:01來源：勵普綜合
跳繩是一項對場地和器材要求不高的項目，其鍛煉價值高，可提高學生的協調性、靈敏性、速度、力量和耐力等身體素質。跳繩也是國家學生體質健康測試中的一項必測項目，而且小學階段的學生必須參與跳繩測試，可見，跳繩在體質測試中的重要性。萬國體育跳繩訓練營培訓班，希望幫助大家掌握跳繩技巧，輕松應對考試，享受健康的生活方式。來萬國體育跳繩訓練營，輕松學一分鐘跳繩。
熱身運動
跳繩水平測試
③ 跳繩基礎動作指導
④ 指導掌握正確跳繩姿勢及技巧
⑤ 如何避免錯誤姿勢運動損傷
西安一分鐘跳繩訓練班報名萬國體育!跳繩作為一種簡單易學、效果顯著的鍛煉方式，受到了廣大健身愛好者的喜愛，是青少年鍛煉體能、中考必會的一項運動技能。為了滿足大家對跳繩技能的需求，萬國體育特別推出了跳繩訓練營培訓班，希望幫助大家掌握跳繩技巧，輕松應對考試，享受健康的生活方式。
西安萬國體育青少兒跳繩訓練營
招生對象
備考中考體側的初三學生;希望增強體質的青少年兒童
適用年齡
3-15歲，小初學生
課程簡介
來萬國體育跳繩訓練營，輕松學一分鐘跳繩。
為什么要學跳繩?
為學業——體測考試項目;
為體測——肺闊量提升、BMI指數達標、體測成績提升;
為健康——均衡發展，長身體;
為智力——反應速度專注力UP;
課程詳情
一、班型設置：
體驗課：0元體驗課，30分鐘/節
正價課：10次課，60分鐘/節
二、課程內容：
熱身運動
跳繩水平測試
③ 跳繩基礎動作指導
④ 指導掌握正確跳繩姿勢及技巧
⑤ 如何避免錯誤姿勢運動損傷
三、課程特色：
① 不懼天氣，室內訓練
② 萬國體能精英教練，專業一對一指導
③ 全國12座城市，近50+場館
④ 萬國體育18年體育培訓服務
⑤ 眾多家長的優先選擇
中考跳繩考試簡介
一、考試規則
1、考點提供考試用繩，考生也可攜帶與考試跳繩手柄卡槽匹配的跳繩;
2、考生須按正搖雙腳動作規范跳繩，每跳躍一次搖繩一回環(一周圈)，儀器自動計數一次。聽到結束的口令后應立即停止。
二、測試時有哪些注意事項?
1、只有一次機會
每位考生測試跳繩時只有一次機會。在測試時，考生不得反搖跳繩，不得一跳多搖，否則將被判為犯規，當次成績無效。
2、意外情況
測試過程如發生與其他考生拌繩等意外情況，裁判應組織相關考生重測一次。
3、特殊情況
測試過程中，考生跳繩絆腳，除該次不計數外，可繼續進行。
4、領準考證
考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領取準考證。
5、因個人原因沒有成績不會有下次機會
考生出現因為個人抓握繩頭、跳繩脫手等個人技術原因造成沒有成績或影響成績的，不再組織重跳。
課程： 西安跳繩訓練營學校： 西安雁塔萬國體育擊劍中心 咨詢電話：
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