發(fā)布時間:2024-03-14 14:43:22來源:勵普綜合
課程 | 簡介 |
學(xué)員年齡 | 5-18歲 |
體能提升 | 提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應(yīng)能力。 |
技術(shù)訓(xùn)練 | 高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)。 |
精神歷練 | 培養(yǎng)克服困難的意志力,建立超越自我的自信心。 |
花香盛世,2017年由創(chuàng)始人陳鵬吉創(chuàng)立,北京作為總部,旗下近20個個城市子公司,自營球館60余家,員工近2000人。作為中國體育生態(tài)風(fēng)向的引領(lǐng)者,花香盛世將體育教育作為基礎(chǔ),鏈接產(chǎn)業(yè)資源,以體育為核心打造融合場館運營、體育智能、體育賽事、體育新零售、體育裝備、體育旅游、體育大健康為一體的大體育生態(tài)平臺,為每個家庭提供全場景的科學(xué)性智能化體育解決方案,累計服務(wù)會員超過15萬人。
南京羽毛球訓(xùn)練營推薦花香盛世體育!打羽毛球可以調(diào)節(jié)我們的緊張情緒,緩解我們心理上的緊張壓力,降低焦慮狀態(tài)、心理紊亂等;能有效的改善我們抑郁的情況,減輕抑郁程度,減輕強迫癥狀。羽毛球是一項隔著球網(wǎng),使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運動。依據(jù)參與的人數(shù),可以分為單打與雙打。
南京花香盛世羽毛球培訓(xùn)班
課程特色:羽毛球A+課的學(xué)習(xí)從興趣啟蒙到技能提升。通過提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應(yīng)能力,從而更有效的學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等技術(shù)動作,過程中培養(yǎng)了孩子客服困難的意志力,建立超越自我的自信...
使用教材:花香盛世教務(wù)部針對性的研發(fā)羽毛球講義
教學(xué)師資:花香盛世專業(yè)選拔羽毛球教練
教學(xué)目的:發(fā)揚體育精神,引領(lǐng)健康未來
課程簡介:
機構(gòu)優(yōu)勢:0基礎(chǔ)入門;興趣教學(xué);全能戰(zhàn)隊;練+訓(xùn)+賽全周期模式
開班形式:小班,中班,大班
項目特色:科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā);專業(yè)的教練團隊;貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)
初學(xué)羽毛球的15個技巧
1. 姿勢很重要
站姿和持拍姿勢對于球員打出好球至關(guān)重要。站直,兩腳分開與肩同寬,輕輕彎曲膝蓋。拿起球拍時,確保握得緊密,但不擔(dān)心手的松散度過緊或過松。
2. 技術(shù)訓(xùn)練:發(fā)球技術(shù)
發(fā)球時要確保球是從一個穩(wěn)定的高度出發(fā),并打出高質(zhì)量的球。這樣才能使得對手的擊球難度加大,從而為自己爭取更充裕的做球時間。
3. 技術(shù)訓(xùn)練:搓球技術(shù)
搓球是羽毛球比賽中必不可少的技術(shù)之一。初學(xué)者必須掌握這個技術(shù)。在搓球時,要確保拍頭在擊球時一直保持水平,以確保對球的掌握和力度的準(zhǔn)確性。
4. 技術(shù)訓(xùn)練:正手技巧
正手指的是你使用的手臂和肩膀來擊球。在使用正手操作拍握時,手握拍柄的位置應(yīng)該是在手心處,以確保更好地拍握。
5. 技術(shù)訓(xùn)練:反手技巧
反手技巧能讓你更容易把球打向場地的兩側(cè),對于羽毛球比賽來說非常重要。在使用反手擊球時,瞄準(zhǔn)的位置應(yīng)該使用手掌中間的位置來擊球,而不是使用手腕。
6. 腰部的運用
腰部肌肉是羽毛球運動員非常重要的一部分。通過練習(xí)抬腰和常常進(jìn)行練習(xí),可以讓你的肌肉和關(guān)節(jié)處更靈活。
7. 練習(xí)反應(yīng)速度
羽毛球比賽中,反應(yīng)速度是非常關(guān)鍵的一部分。一些簡單的練習(xí)方法可以幫助你增強反應(yīng)速度。
8. 控制擊球力度
控制擊球力度是比賽中必不可少的一個技巧。當(dāng)需要更大的力量時,重心應(yīng)稍稍向前移動,而將重心后移的情況則是需要緩慢地將球拋起來。
9. 的下網(wǎng)戰(zhàn)
下網(wǎng)戰(zhàn)對比賽者來說是關(guān)鍵的一部分。合適的腳步,握法的正確使用,還有爭取更多的時間,這些都是下網(wǎng)戰(zhàn)所必備的。
10. 認(rèn)真閱讀對手
都說羽毛球?qū)γ艚莘磻?yīng)要求很高,對手的位置,動作和姿勢都是需要被認(rèn)真閱讀的。
11. 提倡雙打
雙打感覺比單打更加刺激,雙打需要不同的技能和能力,如防守,進(jìn)攻,反應(yīng)等。
12. 經(jīng)常跑動
羽毛球比賽中需要比賽者經(jīng)常地上下左右移動,持續(xù)的跑動可以讓你的耐力得到提高,反應(yīng)速度自然也會跟著提高。
13. 行動靈活
除了跑動外,還需要更靈活地使用身體的各個部分。頭部,腿部,手臂等都要得到更好地使用。
14. 自我修正能力
比賽中,往往有意想不到的狀況發(fā)生,需要進(jìn)行反應(yīng)和修正。發(fā)現(xiàn)問題后要及時及時對自己的動作和技術(shù)進(jìn)行調(diào)整修正。
15. 坦誠的客觀評價
羽毛球比賽中需要主動地評價自己在比賽中的表現(xiàn),并及時進(jìn)行反思和理解。這樣才能夠在下次比賽中更好地表現(xiàn)。
課程: 南京建鄴國際博覽中心羽毛球培訓(xùn)班學(xué)校: 南京建鄴國際博覽中心花香盛世體育(羽毛球) 咨詢電話:
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