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南京建鄴國際博覽中心花香盛世體育(羽毛球)
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南京羽毛球訓(xùn)練營哪家好

發(fā)布時間:2024-03-14 14:43:22來源:勵普綜合

羽毛球運動憑借其充分鍛煉青少年身體協(xié)調(diào)性、大腦敏捷性、預(yù)防緩解近視、舒解頸椎壓力等特點,已被多個城市納入中考體育考試內(nèi)容。花香盛世體育從青少年多維成長的角度出發(fā),多年來堅持完善課程標(biāo)準(zhǔn)化制度和課程體系,致力為青少年提供更專業(yè)化、科學(xué)化的訓(xùn)練課程。其中羽毛球課程日前已完成教學(xué)大綱、分班體系、教練員等級體系、學(xué)員考核標(biāo)準(zhǔn)等方面的全面升級。
學(xué)打羽毛球
  • 自己打,自己接
    孩子雙腳左右分開站立,右手大拇指與四個手指扣緊握拍,手心向上,左手將球上拋,當(dāng)球下落至胸、腹前時,右手持拍接擊,看一看能拍多少次。
  • 打吊球
    將羽毛球用線穿吊(或裝上小網(wǎng)袋)在門框或橫繩上,使球的高度在孩子腰間。孩子揮臂正手即可把羽毛球擊中,讓羽毛球向前振蕩,在羽毛球回落時再擊,如此反復(fù)進(jìn)行。看一看不間斷地能擊多少次。再把吊球提高位置,使球懸在頭上方,讓孩子練習(xí)上手擊打羽毛球。
  • 對打
    假如成人和孩子各持一羽毛球拍,可分以下步驟進(jìn)行:打短距離、慢速度的“和平”球,讓孩子能打上幾下;兩人中間拉起橫繩作“界線”,計數(shù)打球;在移動中擊打。這樣,孩子逐步掌握打羽毛球的技術(shù),神經(jīng)中樞的靈活性和協(xié)調(diào)性會得到提高,其打球的興趣也會逐步增加。
羽毛球A+課程
課程 簡介
學(xué)員年齡 5-18歲
體能提升 提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應(yīng)能力。
技術(shù)訓(xùn)練 高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)。
精神歷練 培養(yǎng)克服困難的意志力,建立超越自我的自信心。
培訓(xùn)優(yōu)勢
A+課程/全能戰(zhàn)隊課程
訓(xùn)
日間營/住宿營/游學(xué)研學(xué)
GOAL 1菁英聯(lián)賽/GOAL1嘉年華
學(xué)員風(fēng)采
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花香盛世
公司簡介

花香盛世,2017年由創(chuàng)始人陳鵬吉創(chuàng)立,北京作為總部,旗下近20個個城市子公司,自營球館60余家,員工近2000人。作為中國體育生態(tài)風(fēng)向的引領(lǐng)者,花香盛世將體育教育作為基礎(chǔ),鏈接產(chǎn)業(yè)資源,以體育為核心打造融合場館運營、體育智能、體育賽事、體育新零售、體育裝備、體育旅游、體育大健康為一體的大體育生態(tài)平臺,為每個家庭提供全場景的科學(xué)性智能化體育解決方案,累計服務(wù)會員超過15萬人。

 

南京羽毛球訓(xùn)練營推薦花香盛世體育!打羽毛球可以調(diào)節(jié)我們的緊張情緒,緩解我們心理上的緊張壓力,降低焦慮狀態(tài)、心理紊亂等;能有效的改善我們抑郁的情況,減輕抑郁程度,減輕強迫癥狀。羽毛球是一項隔著球網(wǎng),使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運動。依據(jù)參與的人數(shù),可以分為單打與雙打。

南京花香盛世羽毛球培訓(xùn)班

課程特色:羽毛球A+課的學(xué)習(xí)從興趣啟蒙到技能提升。通過提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應(yīng)能力,從而更有效的學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等技術(shù)動作,過程中培養(yǎng)了孩子客服困難的意志力,建立超越自我的自信...

使用教材:花香盛世教務(wù)部針對性的研發(fā)羽毛球講義

教學(xué)師資:花香盛世專業(yè)選拔羽毛球教練

教學(xué)目的:發(fā)揚體育精神,引領(lǐng)健康未來

課程簡介:

機構(gòu)優(yōu)勢:0基礎(chǔ)入門;興趣教學(xué);全能戰(zhàn)隊;練+訓(xùn)+賽全周期模式

開班形式:小班,中班,大班

項目特色:科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā);專業(yè)的教練團隊;貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)

初學(xué)羽毛球的15個技巧

1. 姿勢很重要

站姿和持拍姿勢對于球員打出好球至關(guān)重要。站直,兩腳分開與肩同寬,輕輕彎曲膝蓋。拿起球拍時,確保握得緊密,但不擔(dān)心手的松散度過緊或過松。

2. 技術(shù)訓(xùn)練:發(fā)球技術(shù)

發(fā)球時要確保球是從一個穩(wěn)定的高度出發(fā),并打出高質(zhì)量的球。這樣才能使得對手的擊球難度加大,從而為自己爭取更充裕的做球時間。

3. 技術(shù)訓(xùn)練:搓球技術(shù)

搓球是羽毛球比賽中必不可少的技術(shù)之一。初學(xué)者必須掌握這個技術(shù)。在搓球時,要確保拍頭在擊球時一直保持水平,以確保對球的掌握和力度的準(zhǔn)確性。

4. 技術(shù)訓(xùn)練:正手技巧

正手指的是你使用的手臂和肩膀來擊球。在使用正手操作拍握時,手握拍柄的位置應(yīng)該是在手心處,以確保更好地拍握。

5. 技術(shù)訓(xùn)練:反手技巧

反手技巧能讓你更容易把球打向場地的兩側(cè),對于羽毛球比賽來說非常重要。在使用反手擊球時,瞄準(zhǔn)的位置應(yīng)該使用手掌中間的位置來擊球,而不是使用手腕。

6. 腰部的運用

腰部肌肉是羽毛球運動員非常重要的一部分。通過練習(xí)抬腰和常常進(jìn)行練習(xí),可以讓你的肌肉和關(guān)節(jié)處更靈活。

7. 練習(xí)反應(yīng)速度

羽毛球比賽中,反應(yīng)速度是非常關(guān)鍵的一部分。一些簡單的練習(xí)方法可以幫助你增強反應(yīng)速度。

8. 控制擊球力度

控制擊球力度是比賽中必不可少的一個技巧。當(dāng)需要更大的力量時,重心應(yīng)稍稍向前移動,而將重心后移的情況則是需要緩慢地將球拋起來。

9. 的下網(wǎng)戰(zhàn)

下網(wǎng)戰(zhàn)對比賽者來說是關(guān)鍵的一部分。合適的腳步,握法的正確使用,還有爭取更多的時間,這些都是下網(wǎng)戰(zhàn)所必備的。

10. 認(rèn)真閱讀對手

都說羽毛球?qū)γ艚莘磻?yīng)要求很高,對手的位置,動作和姿勢都是需要被認(rèn)真閱讀的。

11. 提倡雙打

雙打感覺比單打更加刺激,雙打需要不同的技能和能力,如防守,進(jìn)攻,反應(yīng)等。

12. 經(jīng)常跑動

羽毛球比賽中需要比賽者經(jīng)常地上下左右移動,持續(xù)的跑動可以讓你的耐力得到提高,反應(yīng)速度自然也會跟著提高。

13. 行動靈活

除了跑動外,還需要更靈活地使用身體的各個部分。頭部,腿部,手臂等都要得到更好地使用。

14. 自我修正能力

比賽中,往往有意想不到的狀況發(fā)生,需要進(jìn)行反應(yīng)和修正。發(fā)現(xiàn)問題后要及時及時對自己的動作和技術(shù)進(jìn)行調(diào)整修正。

15. 坦誠的客觀評價

羽毛球比賽中需要主動地評價自己在比賽中的表現(xiàn),并及時進(jìn)行反思和理解。這樣才能夠在下次比賽中更好地表現(xiàn)。

課程: 南京建鄴國際博覽中心羽毛球培訓(xùn)班學(xué)校: 南京建鄴國際博覽中心花香盛世體育(羽毛球) 咨詢電話:

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