株洲籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家靠譜？籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。而正因?yàn)榛@球有技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上的要求，難度相對(duì)較高，如果不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練和磨礪，孩子甚至連一個(gè)小小的投籃都無(wú)法達(dá)到精準(zhǔn)。所以會(huì)打籃球的人必定在場(chǎng)下有著長(zhǎng)時(shí)間的嚴(yán)格訓(xùn)練，也必然有著勤奮，執(zhí)著之心。為了要打好籃球，孩子會(huì)更加的刻苦練習(xí)。

東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)

學(xué)習(xí)目標(biāo)

增強(qiáng)孩子團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增提升競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在實(shí)戰(zhàn)中學(xué)習(xí)更多籃球技能。

課程內(nèi)容

一、技能提升

①熟悉球性，逐步培養(yǎng)籃球意識(shí)。

②掌握籃球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作和專(zhuān)項(xiàng)腳步，如：左右手運(yùn)球、雙手胸前傳球、側(cè)滑步、攻擊步、后撤步等。

③在強(qiáng)化籃球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，讓學(xué)員正確自如的組合發(fā)揮各種專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)。

④通過(guò)技術(shù)組合，配合團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)員良好的對(duì)抗與比賽意識(shí)。

二、體能提升

①培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性、柔韌性等，促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育，開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能。

②使孩子眼腦、四肢、肌肉、神經(jīng)、心理等均衡發(fā)展，重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的動(dòng)作速度和肌肉耐力，改善身體姿態(tài)。

③著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對(duì)力量以及核心肌群的力量，為形體發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ)。

東方啟明星優(yōu)勢(shì)

1、引領(lǐng)孩子走向世界的東方啟明星：專(zhuān)業(yè)的東方啟明星教練團(tuán)隊(duì)，知道不同性格的孩子從籃球無(wú)基礎(chǔ)到實(shí)戰(zhàn)比賽的過(guò)程，給學(xué)員系統(tǒng)的教練培訓(xùn)體系。

2、ES測(cè)評(píng)法，每次進(jìn)步都是成績(jī)：ES測(cè)評(píng)法以教練鼓勵(lì)孩子在表現(xiàn)上自評(píng)，幫助孩子發(fā)現(xiàn)進(jìn)步空間，并將定期評(píng)價(jià)放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過(guò)程，更加自信。

3、家長(zhǎng)實(shí)時(shí)掌握孩子的訓(xùn)練情況：東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺(tái)：手機(jī)應(yīng)用程序E-StarCamp，幫助家長(zhǎng)隨時(shí)了解孩子在東方啟明星的訓(xùn)練情況、技術(shù)變化軌跡等信息。讓孩子的訓(xùn)練效果更加直觀透明。

上籃訓(xùn)練

1.全場(chǎng)8字型傳球上籃。

2.車(chē)輪式上籃。

3.全場(chǎng)7*5*3上籃。

4.三線上籃。

5.全場(chǎng)長(zhǎng)傳罰球線接應(yīng)上籃。

6.二人一組上籃。

7.三人一組上籃。

8.直線運(yùn)球上籃。

9.半場(chǎng)三角上籃。

運(yùn)球訓(xùn)練

1.全場(chǎng)障礙物運(yùn)球。

2.全場(chǎng)跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。

3.全場(chǎng)空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。

4.全場(chǎng)8字型運(yùn)球。

5.左右手晃球。

6.跨下原地運(yùn)球。

7.全場(chǎng)直線3-4拍運(yùn)球上籃。