傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運(yùn)用在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機(jī)會把球傳給隊(duì)員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊(duì)員的位置偏離。
勵普教育合作機(jī)構(gòu)>通州區(qū)培訓(xùn)學(xué)校>北京通州梨園花香盛世體育（籃球）
勵普教育合作機(jī)構(gòu)>通州區(qū)培訓(xùn)學(xué)校>北京通州梨園花香盛世體育（籃球）
發(fā)布時間:2023-09-07 15:12:17來源：勵普綜合
籃球運(yùn)動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發(fā)明的是奧運(yùn)會核心比賽項(xiàng)目，是以手為中心的身體對抗性體育運(yùn)動。在運(yùn)動教育越來越被重視的當(dāng)下，更多的學(xué)生加入到這個體能運(yùn)動中來，從小培養(yǎng)孩子對運(yùn)動的熱愛可以說是十分有必要。而籃球運(yùn)動，無論是從強(qiáng)身健體，還是其他方面，對于孩子來說都是一個不錯的選擇。籃球運(yùn)動中的雙手運(yùn)雙球、左手運(yùn)球、投籃球等基本活動，能很好鍛煉、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展，培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào)，全身協(xié)調(diào)發(fā)展。傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運(yùn)用在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機(jī)會把球傳給隊(duì)員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊(duì)員的位置偏離。
防守也是很重要的,如果防守不當(dāng),就會讓對方獲得投球的機(jī)會。通常,面對面貼身防守是較有效的,在持球者面前,跨開雙腳,張開手臂擋住。記住,重心要壓低。
搶籃板需要一定的身高,一般,隊(duì)伍中較高的人承擔(dān)這一角色。在打球中,經(jīng)常會遇到籃球沒投進(jìn)的情況,如果在籃下看到,要迅速做出反應(yīng),搶奪籃板,把球傳給自己的隊(duì)員,創(chuàng)造機(jī)會反攻。
運(yùn)球技巧是較基本的技巧,一般,運(yùn)球時,兩腳要跨開,重心要低,運(yùn)球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳,運(yùn)球過程中適當(dāng)用余光看球。如果想技術(shù)進(jìn)一步提高,要學(xué)會兩手交叉運(yùn)球。
心理戰(zhàn)在打球中運(yùn)動得快,也能獲得不錯的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨礙對方的小動作,讓對方變得急躁,影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是,不要激怒對方,因?yàn)檫@樣會影響整場球賽的和諧。
| 課程級別 | 全能菁英班 | 全能球隊(duì)班 | 全能競賽班 |
|---|---|---|---|
| 課程特色 | 個人技術(shù)精細(xì)打磨 | 攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)+實(shí)戰(zhàn)進(jìn)階 | 參加多項(xiàng)賽事力拼 |
| 技術(shù)訓(xùn)練 | 外線個人進(jìn)攻技巧內(nèi)線個人進(jìn)攻技巧區(qū)域進(jìn)攻配合 | 球隊(duì)位置角色訓(xùn)練進(jìn)攻&防守戰(zhàn)術(shù) | 球隊(duì)內(nèi)部戰(zhàn)術(shù)排演 |
| 精神歷練 | 勇敢、自信、無畏、堅(jiān)持、超越 | ||
| 每年30-60節(jié)·單節(jié)90分鐘 | |||
全能菁英班的學(xué)員都要通過入學(xué)技能測試8-10歲、11+歲的學(xué)員測試不同內(nèi)容測試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過教練、教學(xué)督導(dǎo)、大數(shù)據(jù)中心、總部教學(xué)中心的四重審核。
通過全能菁英班標(biāo)配的教學(xué)教具，設(shè)置運(yùn)動障礙或模擬運(yùn)動過程的干擾行為，輔助學(xué)員形成正確動作的肌肉記憶。比語言教學(xué)效果更明顯，記憶更深刻。
并非每個孩子都要成為專業(yè)運(yùn)動員，但通過競技比賽磨練出運(yùn)動員那體育精神和堅(jiān)韌意志，能讓孩子更好地面對人生挑戰(zhàn)。
全能菁英班的教練都經(jīng)過花香盛世對教齡、運(yùn)動員等級、教師資格證、帶隊(duì)參賽成績等資質(zhì)的綜合評估考核。
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+花香盛世青少年籃球訓(xùn)練課程以動作發(fā)展為主，體能素質(zhì)提升為輔，圍繞“測-學(xué)-練-賽”的科學(xué)訓(xùn)練閉環(huán)，幫助孩子抓住動作發(fā)展的生長敏感期，不僅獲得健康的體魄，還能全面發(fā)展認(rèn)知、情感、社交、語言等綜合能力。
北京通州花香盛世籃球課程教學(xué)優(yōu)勢
組建高水準(zhǔn)隊(duì)伍
全能菁英班的學(xué)員都要通過入學(xué)技能測試8-10歲、11+歲的學(xué)員測試不同內(nèi)容測試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過教練、教學(xué)督導(dǎo)、大數(shù)據(jù)中心、總部教學(xué)中心的四重審核。
精打細(xì)磨技術(shù)動作
通過全能菁英班標(biāo)配的教學(xué)教具，設(shè)置運(yùn)動障礙或模擬運(yùn)動過程的干擾行為，輔助學(xué)員形成正確動作的肌肉記憶。比語言教學(xué)效果更明顯，記憶更深刻。
實(shí)力教練帶隊(duì)學(xué)習(xí)
并非每個孩子都要成為專業(yè)運(yùn)動員，但通過競技比賽磨練出運(yùn)動員那體育精神和堅(jiān)韌意志，能讓孩子更好地面對人生挑戰(zhàn)。
在賽場歷練成長
全能菁英班的教練都經(jīng)過花香盛世對教齡、運(yùn)動員等級、教師資格證、帶隊(duì)參賽成績等資質(zhì)的綜合評估考核。
參加籃球培訓(xùn)對孩子身體的益處
打籃球能訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)
打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。
打籃球可以訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)升
打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
籃球訓(xùn)練能增強(qiáng)骨骼肌肉系統(tǒng)功能
打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓(xùn)練耐力、改善體型;訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。
更多培訓(xùn)課程： 北京通州梨園籃球培訓(xùn)課程 更多學(xué)校信息： 北京通州梨園花香盛世體育（籃球） 咨詢電話：
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