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北京通州梨園花香盛世體育(籃球)
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北京專業的籃球訓練機構

發布時間:2024-05-22 16:48:53來源:勵普綜合

籃球運動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發明的是奧運會核心比賽項目,是以手為中心的身體對抗性體育運動。在運動教育越來越被重視的當下,更多的學生加入到這個體能運動中來,從小培養孩子對運動的熱愛可以說是十分有必要。而籃球運動,無論是從強身健體,還是其他方面,對于孩子來說都是一個不錯的選擇。籃球運動中的雙手運雙球、左手運球、投籃球等基本活動,能很好鍛煉、刺激兒童左右腦平衡發展,培養兒童手眼協調、手腳協調,全身協調發展。
籃球技巧
01
傳球技巧

傳球也是一種關鍵的籃球技巧,通常運用在團隊協作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機會把球傳給隊員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。

02
防守技巧

防守也是很重要的,如果防守不當,就會讓對方獲得投球的機會。通常,面對面貼身防守是較有效的,在持球者面前,跨開雙腳,張開手臂擋住。記住,重心要壓低。

03
搶籃板技巧

搶籃板需要一定的身高,一般,隊伍中較高的人承擔這一角色。在打球中,經常會遇到籃球沒投進的情況,如果在籃下看到,要迅速做出反應,搶奪籃板,把球傳給自己的隊員,創造機會反攻。

04
運球技巧

運球技巧是較基本的技巧,一般,運球時,兩腳要跨開,重心要低,運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳,運球過程中適當用余光看球。如果想技術進一步提高,要學會兩手交叉運球。

05
心理戰技巧

心理戰在打球中運動得快,也能獲得不錯的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨礙對方的小動作,讓對方變得急躁,影響其投籃的穩定性。但需注意的是,不要激怒對方,因為這樣會影響整場球賽的和諧。

籃球全能戰隊課程
課程級別 全能菁英班 全能球隊班 全能競賽班
課程特色 個人技術精細打磨 攻防戰術學習+實戰進階 參加多項賽事力拼
技術訓練 外線個人進攻技巧內線個人進攻技巧區域進攻配合 球隊位置角色訓練進攻&防守戰術 球隊內部戰術排演
精神歷練 勇敢、自信、無畏、堅持、超越
每年30-60節·單節90分鐘
課程優勢
A+課程/全能戰隊課程
日間營/住宿營/游學研學
GOAL 1菁英聯賽/GOAL1嘉年華
核心教研多方位指導
1 組建高水準隊伍

全能菁英班的學員都要通過入學技能測試8-10歲、11+歲的學員測試不同內容測試數據和結果將經過教練、教學督導、大數據中心、總部教學中心的四重審核。

2 精打細磨技術動作

通過全能菁英班標配的教學教具,設置運動障礙或模擬運動過程的干擾行為,輔助學員形成正確動作的肌肉記憶。比語言教學效果更明顯,記憶更深刻。

3 實力教練帶隊學習

并非每個孩子都要成為專業運動員,但通過競技比賽磨練出運動員那體育精神和堅韌意志,能讓孩子更好地面對人生挑戰。

4 在賽場歷練成長

全能菁英班的教練都經過花香盛世對教齡、運動員等級、教師資格證、帶隊參賽成績等資質的綜合評估考核。

花香盛世 籃球課程
花香盛世校區
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北京專業的籃球訓練機構,花香盛世體育為學員設置籃球培訓班,運球、傳球、投籃、靈敏度、防守,重點學習每個基本的基礎動作,了解運動的基本技能,學員經過籃球游戲的啟蒙教學,體會到籃球運動所帶來獨特快樂。

北京花香盛世籃球培訓

教學目標

歷練孩子的精神力量,培養孩子的綜合能力,團隊協作和社交能力

課程內容

深入學習個人技能,包括但不限于25項進攻技術(內、外線進攻)、9項防守技術、5項籃板球技術。團隊專項技術學習21項基礎進攻配合、6項基礎防守配合、11項無球移動技術。

課程特色

從個人技巧到球隊賽事晉級的訓練,”練+訓+賽“全周期教學模式;科學深度的教學研發、專業的教練團隊、貼心優質的教務服務

課程優勢

從個人技巧到球隊賽事晉級的訓練,”練+訓+賽“全周期教學模式;科學深度的教學研發、專業的教練團隊、貼心優質的教務服務

花香盛世核心教研多方位指導

組建高水準隊伍

全能菁英班的學員都要通過入學技能測試8-10歲、11+歲的學員測試不同內容測試數據和結果將經過教練、教學督導、大數據中心、總部教學中心的四重審核。

精打細磨技術動作

通過全能菁英班標配的教學教具,設置運動障礙或模擬運動過程的干擾行為,輔助學員形成正確動作的肌肉記憶。比語言教學效果更明顯,記憶更深刻。

實力教練帶隊學習

并非每個孩子都要成為專業運動員,但通過競技比賽磨練出運動員那體育精神和堅韌意志,能讓孩子更好地面對人生挑戰。

在賽場歷練成長

全能菁英班的教練都經過花香盛世對教齡、運動員等級、教師資格證、帶隊參賽成績等資質的綜合評估考核。

籃球的八大基本功

1. 運球:運球是打籃球的基本功之一,能夠讓你更好地掌握球權和進攻機會。運球時需要注意保持身體平衡和控球穩定,同時要學會利用手臂和身體保護球。

2. 投籃:投籃是打籃球較重要的技能之一,也是得分的主要手段。投籃時需要掌握正確的姿勢和力度,同時要學會根據不同情況調整投籃方式和角度。

3. 突破:突破是打籃球中非常重要的技能之一,能夠讓你更好地進攻和創造得分機會。突破時需要掌握正確的技巧和節奏,同時要學會利用身體和速度優勢。

4. 傳球:傳球是打籃球中必不可少的技能之一,能夠讓你更好地與隊友配合進攻和防守。傳球時需要掌握正確的技巧和準確度,同時要學會根據不同情況選擇傳球方式和目標。

5. 籃板:籃板是打籃球中非常重要的技能之一,能夠讓你更好地控制比賽和增加得分機會。籃板時需要掌握正確的技巧和判斷力,同時要學會利用身體優勢搶奪籃板。

6. 防守:防守是打籃球中必不可少的技能之一,能夠讓你更好地限制對手的進攻和保護籃板。防守時需要掌握正確的技巧和策略,同時要學會利用身體優勢干擾對手的進攻。

7. 腳步:腳步是打籃球中非常重要的技能之一,能夠讓你更好地移動和調整位置。腳步時需要掌握正確的技巧和靈活性,同時要學會根據不同情況調整腳步速度和方向。

8. 力量:力量是打籃球中必不可少的素質之一,能夠讓你更好地完成動作和提高對抗能力。力量時需要掌握正確的訓練方法和技術,同時要學會合理分配力量和避免受傷。

課程: 北京通州梨園籃球培訓課程學校: 北京通州梨園花香盛世體育(籃球) 咨詢電話:

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