羽毛球培訓(xùn)班價(jià)格大概是多少?

羽毛球培訓(xùn)班的收費(fèi)一般在200-300元每課時(shí)左右，根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)也會(huì)有所不同。羽毛球一對(duì)二培訓(xùn)一般在2000-3000元左右，一節(jié)課200-300元左右。

就兒童班而言一個(gè)學(xué)期大概是10-20天，正常情況下每周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常培訓(xùn)價(jià)格在2000元左右。

為什么推薦花香盛世體育

核心優(yōu)勢(shì)

花香盛世將體育教育作為基礎(chǔ)，在籃球、足球、羽毛球、體適能等項(xiàng)目深耕教學(xué)體系和課程標(biāo)準(zhǔn)，從興趣和專業(yè)角度打造體育訓(xùn)練模式，通過(guò)實(shí)踐沉淀出“測(cè)-練-訓(xùn)-賽”的較佳體育學(xué)習(xí)閉環(huán)。

機(jī)構(gòu)特色

花香盛世體育作為國(guó)內(nèi)的大體育生態(tài)平臺(tái)構(gòu)建者，致力于為每個(gè)家庭提供全場(chǎng)景的科學(xué)性智能化體育解決方案，業(yè)務(wù)涉及體育教育、體育場(chǎng)館、體育賽事、體育裝備、體育新零售等板塊。

花香盛世課程

1 日間訓(xùn)練營(yíng)

技能強(qiáng)化營(yíng)：針對(duì)訓(xùn)練中的專項(xiàng)技能進(jìn)行短期強(qiáng)化，達(dá)到進(jìn)階的訓(xùn)練效果。

競(jìng)技文化與規(guī)則營(yíng)：了解一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的文化、歷史，深入到比賽規(guī)則以及判罰。

2 住宿訓(xùn)練營(yíng)

賽事訓(xùn)練營(yíng)：5-7日，以比賽為核心，研習(xí)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。

軍事拓展?fàn)I：5-7日，軍訓(xùn)與運(yùn)動(dòng)結(jié)合，磨練意志規(guī)律作息，對(duì)孩子進(jìn)行行為管理。

運(yùn)動(dòng)塑形營(yíng)：7-10日，科學(xué)飲食結(jié)合體育訓(xùn)練，幫助孩子科學(xué)塑形瘦身。

3 體育游學(xué)研學(xué)

運(yùn)動(dòng)拓展游學(xué)：5-7日，在籃球、足球、羽毛球運(yùn)動(dòng)之余加入賽艇、馬術(shù)、攀巖、滑雪等新穎的體育項(xiàng)目，進(jìn)一步激發(fā)興趣愛(ài)好挖掘個(gè)人潛能，對(duì)孩子成長(zhǎng)進(jìn)行多維度的觀察。

打羽毛球的10大禁忌，愛(ài)好者們都應(yīng)該知道!

01、打羽毛球運(yùn)動(dòng)講究協(xié)調(diào)發(fā)力，所以每個(gè)動(dòng)作都是放松、發(fā)力的過(guò)程。所以較大的禁忌是緊，精神緊張、肌肉緊張，會(huì)導(dǎo)致使動(dòng)作幅度過(guò)大，或還原困難，連續(xù)進(jìn)攻能力差。

02、羽毛球是纖細(xì)的運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)動(dòng)作都要扣到動(dòng)作的變化上，講究控制力，所以禁忌是動(dòng)作過(guò)大用力過(guò)猛。

03、打羽毛球是連續(xù)的運(yùn)動(dòng)，誰(shuí)動(dòng)作協(xié)調(diào)連續(xù)誰(shuí)就能獲勝，手腳要協(xié)調(diào)，忌腳下生根。

04、羽毛球運(yùn)動(dòng)是注重協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，忌身體動(dòng)作上下起伏，重心隨之起伏影響速度。也就是忌上串下跳。

05、羽毛球運(yùn)動(dòng)以擊中球作為得分標(biāo)準(zhǔn)門檻，一個(gè)回合往往在幾分鐘內(nèi)就能結(jié)束，所以禁忌注意力不集中，只要你眼神稍微渙散一下，就會(huì)被對(duì)手偷襲。

06、羽毛球忌擊球的姿勢(shì)不夠準(zhǔn)確。現(xiàn)在的球越來(lái)越大，旋轉(zhuǎn)、跳躍、控球都很難，擊球姿勢(shì)的不正確是造成受傷的重要原因。

07、羽毛球忌不做熱身，熱身有多重要應(yīng)該無(wú)需多言。

08、羽毛球忌重心過(guò)高，兩腿僵直。重心過(guò)高擊球穩(wěn)定性差，兩腿彎曲能降低擊球的緩沖，提高過(guò)網(wǎng)率。

09、羽毛球忌擊球抬腕，發(fā)不出力。養(yǎng)成抬腕的習(xí)慣之后，會(huì)減弱正手擊球的威力，限制技術(shù)的提高。閃腕是羽毛球動(dòng)作的精髓，也是發(fā)力較關(guān)鍵的一環(huán)。

10、羽毛球忌練球時(shí)操之過(guò)急，訓(xùn)練的每個(gè)動(dòng)作應(yīng)當(dāng)作完整，不要單單較求速度。