籃球運動過程以手控球，憑腳移動，跑跳頻繁，全身肌肉在比賽中均能得到不同程度鍛煉，在身體形態、心肺功能、肌肉力量、身體素質等身體健康指標上，都有明顯效果，同時其團隊分工、協同作戰的游戲形式有利于社會健康。那么蘇州中小學籃球培訓課程收費多少？

籃球培訓班收費一般多少?

籃球培訓班收費一般一節課在200-400元左右,根據地區不同收費會有所不同。東方啟明星體育文化發展有限公司成立于2009年，是集青少兒籃球培訓、賽事運營、營地教育教練員培訓、球員經紀、體育培訓、商學院、運動裝備于一體的體育教育綜合服務提供商。

啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓練環境，幽默的課堂環境;和諧的師生關系;純真的同學友情。主動主辦節日活動，讓孩子在互動中感受愛，傳遞愛。不同于傳統的教學方式，在啟明星，孩子是主體，老師只是搭建孩子與學習方法的橋梁。培養孩子遵守紀律，養成合作習慣，同時在健康快樂的課堂里對英文進行啟蒙。

東方啟明星籃球教學七大特點：

特點一，籃球教練員持證上崗，啟明星專職教練團隊;

特點二，尊重個性，創造力，但絕不放任;

特點三，專業性強，目的明確，因材施教，因地而發;

特點四，注重培訓成長記錄和跟蹤;從進入培訓班開始，即對學員身高、體重、身體素質變化、性格變化、籃球技術能力變化等方面建立跟蹤體制;

特點五，不同教學課程擁有獨立的教學工具配備(包括教材、教具、教學評測標準、籃球游戲設備等);

特點六，班級限量人數，教練配備科學，分工明細;

特點七，學員向好的學校、職業隊及海外學校推薦和輸送。

打籃球應該知道的事

個人準備

打籃球前首先要配備一雙適合自己的籃球鞋，在打籃球過程中，跳躍動作比較多，假如沒有合適的籃球鞋，跳起來落地時容易崴腳，一雙舒適合格的籃球鞋在運動中會很好的保護自己的腳踝;再就是打籃球之前要將自己身上的首飾、鑰匙等金屬飾品從身上取下來，以防在場上刮傷別人;打籃球要經常修剪指甲，防止刮傷別人和掰斷自己的指甲。

基礎知識學習

首先要學習一定的籃球基本知識，一是，持球人拿球后雙腳不能移動，可以一只腳為中心在原地身體轉動，如果兩只腳挪動就是走步違例;二是，要想移動必須先拍球再邁步，邊拍球邊邁步，如果先邁步再拍球就是走步違例;三、拍球停止抱住球后，就不能再拍球了，假如再拍球，就是走步違了;四、持球人進攻(運球、投籃)防守時不能拉、推、阻擋持球人，否則會防守犯規;五、對非持球人不能出現阻擋、推、拉、絆等動作，否則也會被判為犯規;六、本方帶球過中線后又回到自己的半場。七、 在三秒區中站立超過三秒三秒違例。 八、24秒違例 本方進攻時必須在24秒內將球擊中籃框或打進。 九、8秒違例 本方進攻時必須在8秒內將球運至前場，否則8秒違例。十、發球時間超過5秒鐘，為5秒違例。