心理咨詢與聊天有什么不同？心理咨詢主要以談話的形式進行。心理咨詢和聊天的較大區別，就是心理咨詢有治療作用，并且能促進心理成長,而聊天則不能。

心理咨詢提供一個安全、理解的氛圍

經常有朋友打電話說：“我的孩子出現了一些狀況，不想上學，馬上就高三了，真是急死人了，你能不能幫忙預約咨詢師，我們找一個餐廳或者咖啡廳，邊吃邊聊，順便做一下心理疏導，可以嗎?”

當然不行，心理咨詢不像聊天那樣可以隨時隨地進行，它需要遵守時間和場所的設置，在一個安靜、安全、私密的場所里會談。

受過專業訓練的咨詢師會對來訪者的談話內容、資料進行嚴格保密。咨詢師以尊重、理解、無條件接納的態度來靜靜傾聽，并給予恰當回應;對來訪者的想法、信念不進行指責，不評判對錯，讓來訪者感覺到：你有在聽我說，你是懂我的，我在這里是安全的。

心理咨詢并不是告訴來訪者該怎么做，而是有技術地談話

在心理咨詢中，較常見的一句話就是：“那你說我該怎么做。”

心理咨詢并不是簡單的聊天，而是針對具體問題，有目標地、系統地去談話。心理咨詢師會在心里構建來訪者的心理地圖，在咨詢的過程中敏銳地捕捉到談話中關鍵點，并把這些關鍵點進行疏理、整合，聚焦，再反饋給來訪者，讓來訪者像照鏡子一樣看到自己的表現，以便更好地進行自我探索，有所領悟。

因此，心理咨詢并不是通過一次簡單的談話就能解決問題，需要咨詢師和來訪者進行多次的探討，一起制定目標和計劃，始終是一種合作的態度，即便有了建議，也會將選擇權和主動權交給來訪者，幫助來訪者發展出自己解決問題的能力，在成長中有所擾動和改變。

心理咨詢有專業的督導

合格的心理咨詢師必須經過系統的學習培訓。在每次50分鐘左右的會談中，咨詢師投入高度的注意力，運用心理學的技術進行談話，如精神分析療法、認知療法、行為療法等，讓來訪者在感受到支持的環境中去覺察問題、解決問題;在50分鐘以外，咨詢師需要對個案進行分析，接受專業督導及參加多種學習培訓，提升自己的心理咨詢技術。

接受心理咨詢的人都是有精神病的人嗎?

很多人都有這樣一個誤解，接受心理咨詢的人都是有精神病的人。確實，有部分人經醫生診斷有精神心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥等，需要在服藥的同時接受心理咨詢。

但是，在我們的一生中或多或少都會遇到一些困境，有些人自我調節能力強，能順利地走出困境，而有些人則會有適應不良，出現一些軀體或心理的癥狀，這個時候就需要心理咨詢，在專業咨詢師的陪伴下，走出這段困境，促進心理成長。

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