沈陽于洪籃球培訓班哪家口碑好？籃球運動是深受人們喜愛的風靡全球的一項球類運動,而籃球較基本的技術便是運球。在打籃球時,運球無論是進攻、防守、傳球、調整戰(zhàn)術、突破等都有著很大作用,是籃球訓練的基本素質,也是學習更復雜的籃球動作的基礎。

籃球培訓班推薦東方啟明星

東方啟明星在全國不同省市和地區(qū)逐步建立“啟明星中國青少年籃球人才培養(yǎng)基地”，通過各級學校的培養(yǎng)、晉升體系的輸送，逐步發(fā)掘和儲備中國籃球青少年后備人才。

東方啟明星青少兒籃球培訓秉承“以賞識鼓勵為原則，以技術進步為導向，以育人為根本目的”的教學理念，根據(jù)孩子年齡和技術水平分級，針對性課程，讓孩子了解籃球運動文化、技戰(zhàn)術的同時，在快樂的籃球學習環(huán)境中，提高身體素質，培養(yǎng)運動熱情，塑造陽光積極的性格。

東方啟明星少兒籃球訓練內容

技術

技術訓練專項化，加強動作穩(wěn)定性;針對弱側肢體練習，提高技術銜接的要求;正確動作模式，糾正錯誤動作。

體能

基礎力量訓練增加，增加有氧耐力素質;反應能力、速度力量、協(xié)調能力，身體素質結合技術訓練，反應能力和速度力量的發(fā)展。

品德

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強化自控力，樹立責任心;加強協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質及協(xié)助合作能力，自律習慣與團隊精神養(yǎng)成。

東方啟明星少兒籃球課程特色

東方啟明星少兒籃球課程注重因材施教，籃球運動是與時俱進，因人而異的，所以針對這一特點，東方啟明星籃球教研團隊為孩們打造專屬于不同年齡階段的訓練方式及學習方法，讓孩子們真正的感受籃球的魅力，讓孩子們從而愛上籃球運動。

籃球運動——產(chǎn)生即刻愉悅的精神良藥

國內有研究將籃球運動過程的愉悅感與耐力跑等運動項目產(chǎn)生的愉悅感做過比較，結果顯示上海某中學男生在“運球上籃”過程的參與中主觀愉悅感明顯高于耐力跑。籃球運動在世界范圍內都是趣味性較強的運動型項目，能引起參與者出現(xiàn)較高水平的愉悅感便是體現(xiàn)，遺憾的是，由于操作的不可控因素較多，目前還難以找到籃球參與過程不同動作產(chǎn)生愉悅感的測量實證，但它由投籃游戲發(fā)展而來，投籃是較有趣的部分，也理應是產(chǎn)生愉悅較充分的時刻。

對高水平籃球比賽的觀看體驗進行了主客觀指標的測量，發(fā)現(xiàn)不同致趣要素引起觀賽者致趣體驗有差異，了解較少的初學者對扣籃等直觀致趣因素的愉悅體驗較明顯，而了解較多的熟練者則對傳遞配合多的命中情境具有明顯愉悅體驗。多巴胺系統(tǒng)很大程度上決定了嚙齒類動物的快樂體驗，在音樂、微笑、運動等過程中人腦中的伏隔核由于富含多巴胺會“獎賞”大腦——給與人類愉悅體驗。長期參與籃球活動，較穩(wěn)定獲得這種積極情緒，本身就是心理健康的表現(xiàn)，同時一些研究也顯示，這種積極情緒能降低過敏性疾病、胃潰瘍、突發(fā)心臟病等的發(fā)生概率，還可能增加壽命，由此可見，產(chǎn)生即刻愉悅感體驗的“球趣”，具有極大的心理健康效益。