很多男孩子都喜歡打籃球，其實(shí)打籃球可以長身高，只要在小的時(shí)候長身體的時(shí)候，打籃球這種運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)自己的彈跳力，讓自己的骨骼發(fā)育更好。當(dāng)然也會(huì)有些男的為了打籃球是耍帥，這樣更加能吸引女性的目光，不管目的是什么，打籃球?qū)ι眢w是好的，不管什么運(yùn)動(dòng)，都可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)。那么上海楊浦暑假籃球培訓(xùn)班哪家靠譜？

東方啟明星籃球培訓(xùn)課程：

10-12歲年齡段，主要以培養(yǎng)興趣和籃球認(rèn)知為主，并結(jié)合簡單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過“運(yùn)傳投突”整體的籃球教學(xué)，配合前期團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練，半場(chǎng)技術(shù)訓(xùn)練等，可以讓孩子的個(gè)人籃球技術(shù)和綜合體適能在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中得到全面提升。在訓(xùn)練過程中，不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質(zhì)，踐行體育精神，讓孩子更有韌勁。教練本著賞識(shí)鼓勵(lì)的教學(xué)原則，用鼓勵(lì)、運(yùn)動(dòng)的激情去感染學(xué)員，激發(fā)孩子潛能。

東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺(tái)：手機(jī)應(yīng)用程序E-StarCamp，幫助家長隨時(shí)了解孩子在東方啟明星的訓(xùn)練情況、技術(shù)變化軌跡等信息。讓孩子的訓(xùn)練效果更加直觀透明。

課程體系

大眾興趣班

東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓(xùn)練方式，培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運(yùn)動(dòng)快樂的同時(shí)塑造更加陽光積極的性格。

校區(qū)輔導(dǎo)班

為有進(jìn)一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的提高型班型。通過測(cè)試選拔學(xué)員，并根據(jù)學(xué)員特點(diǎn)進(jìn)行針性的指導(dǎo)與訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)員意志品質(zhì)，同時(shí)提供市/區(qū)級(jí)比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。

城市輔導(dǎo)班

為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的較高級(jí)別班型，旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機(jī)制選拔精英學(xué)員，在個(gè)人競(jìng)技水平進(jìn)一步提高的基礎(chǔ)上，針對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、配合能力進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，同時(shí)提供國際/比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。

東方啟明星特色教學(xué)法

優(yōu)質(zhì)的師資儲(chǔ)備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星;創(chuàng)立“3段12級(jí)”標(biāo)準(zhǔn)課程，根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分段級(jí)，提供針對(duì)性課程。讓孩子們?cè)趯I(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的文化規(guī)則，提高孩子運(yùn)傳投的基本技術(shù)，實(shí)戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

新手打籃球必須知道的規(guī)則有很多，但是以下這三條是較重要的：

第一就是干擾球如何界定，很多初學(xué)者人文很多球是不可能進(jìn)框得分的，方向都不對(duì)，但是還是判罰防守方干擾球，進(jìn)而進(jìn)攻方得分。那是為什么呢?其實(shí)球在較高點(diǎn)開始下落的時(shí)候，或者是碰到籃板后下落的時(shí)候，不管方向如何，防守方都不能碰，否則就是干擾球?qū)Ψ降梅?

第二就是24秒、8秒和5秒的規(guī)矩，所謂的24秒和8秒，并不是為了紀(jì)念某個(gè)球員，而是每支球隊(duì)必須在24秒內(nèi)出手，8秒指的是必須在8秒內(nèi)進(jìn)入對(duì)方半場(chǎng)，5秒就是擲界外球必須5秒內(nèi)出手。

第三就是勝負(fù)的區(qū)分，籃球是沒有平局的，必須分出勝負(fù)，如果四節(jié)比賽達(dá)成平局，那就加時(shí)5分鐘，再平局再加時(shí)，直到分出勝負(fù)!