花香盛世體育

花香盛世經(jīng)過(guò)多年的積累和沉淀，依托教學(xué)研發(fā)中心深入研究青少年生長(zhǎng)發(fā)育與認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，提煉出科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，以及教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化、體系化的教學(xué)模式，通過(guò)科學(xué)的課程設(shè)置，既確保學(xué)習(xí)效果又保障運(yùn)動(dòng)安全。作為保障教學(xué)大綱落地的重要角色，花香盛世格外注重教練員團(tuán)隊(duì)的能力培養(yǎng)，因而搭建教練培訓(xùn)中心，為千余名專業(yè)全職教練提供定期職業(yè)培訓(xùn)。同時(shí)，與中國(guó)籃球協(xié)會(huì)、中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)等官方協(xié)會(huì)、機(jī)構(gòu)緊密合作，為教練員提供資質(zhì)認(rèn)證機(jī)會(huì)，不斷提高執(zhí)教人員資質(zhì)和教學(xué)水平。

花香盛世少兒羽毛球課程

羽毛球菁英班

學(xué)習(xí)貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù)，掌握技術(shù)動(dòng)作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標(biāo)，掌握全場(chǎng)對(duì)打難點(diǎn)技巧;專注實(shí)戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對(duì)角、推球等技術(shù)。

羽毛球A+課程

學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術(shù)，提高身體的韌性、體力御耐力，從而鍛煉大腦的反應(yīng)能力，培養(yǎng)克服孩子困難的意志力，建立超越自我的自信心。

花香盛世羽毛球訓(xùn)練

循環(huán)訓(xùn)練法

循環(huán)訓(xùn)練法是花香盛世教研中心針對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和技能學(xué)習(xí)規(guī)律而首創(chuàng)的課堂組織形式。每堂課分為羽毛球基礎(chǔ)鞏固、教練1V1指導(dǎo)和專項(xiàng)表現(xiàn)力的三大訓(xùn)練板塊，并以此將場(chǎng)地劃分為三片區(qū)域，讓學(xué)員進(jìn)行接力輪轉(zhuǎn)式的學(xué)習(xí)，從而減少候場(chǎng)等待時(shí)間，觸球率、訓(xùn)練效率得到大幅提升。

基礎(chǔ)鞏固

基礎(chǔ)鞏固部分為每人10分鐘的發(fā)球機(jī)練習(xí)，可鞏固學(xué)員高遠(yuǎn)球、挑球、吊球、殺球、防守殺上網(wǎng)等基本功，更快形成肌肉記憶。此外，單獨(dú)開辟表現(xiàn)力專項(xiàng)訓(xùn)練板塊，結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)需求配合腿部爆發(fā)訓(xùn)練、核心穩(wěn)定強(qiáng)化、發(fā)力模式訓(xùn)練等內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)員體能、肌肉等身體素質(zhì)將顯著提升動(dòng)作穩(wěn)定性和控球能力。

打羽毛球時(shí)你的腦袋也一定要靈活，配合各種技巧，遇到什么樣擊打過(guò)來(lái)的球，再選擇怎樣合適的方法回?fù)暨^(guò)去，所以也是很考驗(yàn)?zāi)X筋的靈活度的，在什么樣的情況下選擇扣殺技巧是較合適的，還有扣殺的方向，以及力度等等都是要考慮的，除了鍛煉到身體，還可以很好地鍛煉到大腦，從而提高大腦的靈敏度。

1、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。

2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是較重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶颍駝t如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來(lái)了。要在殺球的'瞬間握緊拍子使勁殺球。

4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，不要靠甩大臂來(lái)發(fā)力，否則球過(guò)去后既沒(méi)有速度又會(huì)使你受傷。

5、起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。