成都武侯小學(xué)生羽毛球訓(xùn)練班哪家好？羽毛球運(yùn)動特有的風(fēng)格，它一方面是一項(xiàng)技巧性很強(qiáng)的競技性比賽項(xiàng)目，另一方面，它是一項(xiàng)普及性很強(qiáng)，老少皆宜的活動。既能強(qiáng)身健體，又充滿樂趣。無論是從事競技性運(yùn)動，還是一般性的大眾健身活動，多需要在場上不停地移動跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍擊球。

花香盛世體育

花香盛世經(jīng)過多年的積累和沉淀，依托教學(xué)研發(fā)中心深入研究青少年生長發(fā)育與認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，提煉出科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，以及教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化、體系化的教學(xué)模式，通過科學(xué)的課程設(shè)置，既確保學(xué)習(xí)效果又保障運(yùn)動安全。作為保障教學(xué)大綱落地的重要角色，花香盛世格外注重教練員團(tuán)隊(duì)的能力培養(yǎng)，因而搭建教練培訓(xùn)中心，為千余名專業(yè)全職教練提供定期職業(yè)培訓(xùn)。同時，與中國籃球協(xié)會、中國羽毛球協(xié)會等官方協(xié)會、機(jī)構(gòu)緊密合作，為教練員提供資質(zhì)認(rèn)證機(jī)會，不斷提高執(zhí)教人員資質(zhì)和教學(xué)水平。

花香盛世少兒羽毛球課程

羽毛球菁英班

學(xué)習(xí)貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù)，掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標(biāo)，掌握全場對打難點(diǎn)技巧;專注實(shí)戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。

羽毛球A+課程

學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術(shù)，提高身體的韌性、體力御耐力，從而鍛煉大腦的反應(yīng)能力，培養(yǎng)克服孩子困難的意志力，建立超越自我的自信心。

花香盛世羽毛球訓(xùn)練

循環(huán)訓(xùn)練法

循環(huán)訓(xùn)練法是花香盛世教研中心針對羽毛球運(yùn)動特點(diǎn)和技能學(xué)習(xí)規(guī)律而首創(chuàng)的課堂組織形式。每堂課分為羽毛球基礎(chǔ)鞏固、教練1V1指導(dǎo)和專項(xiàng)表現(xiàn)力的三大訓(xùn)練板塊，并以此將場地劃分為三片區(qū)域，讓學(xué)員進(jìn)行接力輪轉(zhuǎn)式的學(xué)習(xí)，從而減少候場等待時間，觸球率、訓(xùn)練效率得到大幅提升。

基礎(chǔ)鞏固

基礎(chǔ)鞏固部分為每人10分鐘的發(fā)球機(jī)練習(xí)，可鞏固學(xué)員高遠(yuǎn)球、挑球、吊球、殺球、防守殺上網(wǎng)等基本功，更快形成肌肉記憶。此外，單獨(dú)開辟表現(xiàn)力專項(xiàng)訓(xùn)練板塊，結(jié)合羽毛球運(yùn)動的技術(shù)需求配合腿部爆發(fā)訓(xùn)練、核心穩(wěn)定強(qiáng)化、發(fā)力模式訓(xùn)練等內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)員體能、肌肉等身體素質(zhì)將顯著提升動作穩(wěn)定性和控球能力。

打羽毛球的10大禁忌，愛好者們都應(yīng)該知道!

01、打羽毛球運(yùn)動講究協(xié)調(diào)發(fā)力，所以每個動作都是放松、發(fā)力的過程。所以較大的禁忌是緊，精神緊張、肌肉緊張，會導(dǎo)致使動作幅度過大，或還原困難，連續(xù)進(jìn)攻能力差。

02、羽毛球是纖細(xì)的運(yùn)動，每一個動作都要扣到動作的變化上，講究控制力，所以禁忌是動作過大用力過猛。

03、打羽毛球是連續(xù)的運(yùn)動，誰動作協(xié)調(diào)連續(xù)誰就能獲勝，手腳要協(xié)調(diào)，忌腳下生根。

04、羽毛球運(yùn)動是注重協(xié)調(diào)的運(yùn)動，忌身體動作上下起伏，重心隨之起伏影響速度。也就是忌上串下跳。

05、羽毛球運(yùn)動以擊中球作為得分標(biāo)準(zhǔn)門檻，一個回合往往在幾分鐘內(nèi)就能結(jié)束，所以禁忌注意力不集中，只要你眼神稍微渙散一下，就會被對手偷襲。

06、羽毛球忌擊球的姿勢不夠準(zhǔn)確。現(xiàn)在的球越來越大，旋轉(zhuǎn)、跳躍、控球都很難，擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。

07、羽毛球忌不做熱身，熱身有多重要應(yīng)該無需多言。

08、羽毛球忌重心過高，兩腿僵直。重心過高擊球穩(wěn)定性差，兩腿彎曲能降低擊球的緩沖，提高過網(wǎng)率。

09、羽毛球忌擊球抬腕，發(fā)不出力。養(yǎng)成抬腕的習(xí)慣之后，會減弱正手擊球的威力，限制技術(shù)的提高。閃腕是羽毛球動作的精髓，也是發(fā)力較關(guān)鍵的一環(huán)。

10、羽毛球忌練球時操之過急，訓(xùn)練的每個動作應(yīng)當(dāng)作完整，不要單單較求速度。