當代生活下，兒童生活方式的改變對兒童生理和心理都有著很大變化。而羽毛球運動對兒童身心正面影響日益凸顯，適齡兒童可以積極參與羽毛球活動。羽毛球運動需要參與者本人在運動場地上上下肢協(xié)同配合，進行移步、轉(zhuǎn)體、跳躍、揮拍等動作。上海浦東世博源少兒羽毛球培訓(xùn)在哪報名呢？

花香盛世體育

花香盛世經(jīng)過多年的積累和沉淀，依托教學(xué)研發(fā)中心深入研究青少年生長發(fā)育與認知發(fā)展規(guī)律，提煉出科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，以及教學(xué)標準化、體系化的教學(xué)模式，通過科學(xué)的課程設(shè)置，既確保學(xué)習(xí)效果又保障運動安全。作為保障教學(xué)大綱落地的重要角色，花香盛世格外注重教練員團隊的能力培養(yǎng)，因而搭建教練培訓(xùn)中心，為千余名專業(yè)全職教練提供定期職業(yè)培訓(xùn)。同時，與中國籃球協(xié)會、中國羽毛球協(xié)會等官方協(xié)會、機構(gòu)緊密合作，為教練員提供資質(zhì)認證機會，不斷提高執(zhí)教人員資質(zhì)和教學(xué)水平。

花香盛世少兒羽毛球課程

羽毛球菁英班

學(xué)習(xí)貼近實戰(zhàn)的進階技術(shù)，掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。

羽毛球A+課程

學(xué)習(xí)高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術(shù)，提高身體的韌性、體力御耐力，從而鍛煉大腦的反應(yīng)能力，培養(yǎng)克服孩子困難的意志力，建立超越自我的自信心。

花香盛世羽毛球訓(xùn)練

循環(huán)訓(xùn)練法

循環(huán)訓(xùn)練法是花香盛世教研中心針對羽毛球運動特點和技能學(xué)習(xí)規(guī)律而首創(chuàng)的課堂組織形式。每堂課分為羽毛球基礎(chǔ)鞏固、教練1V1指導(dǎo)和專項表現(xiàn)力的三大訓(xùn)練板塊，并以此將場地劃分為三片區(qū)域，讓學(xué)員進行接力輪轉(zhuǎn)式的學(xué)習(xí)，從而減少候場等待時間，觸球率、訓(xùn)練效率得到大幅提升。

基礎(chǔ)鞏固

基礎(chǔ)鞏固部分為每人10分鐘的發(fā)球機練習(xí)，可鞏固學(xué)員高遠球、挑球、吊球、殺球、防守殺上網(wǎng)等基本功，更快形成肌肉記憶。此外，單獨開辟表現(xiàn)力專項訓(xùn)練板塊，結(jié)合羽毛球運動的技術(shù)需求配合腿部爆發(fā)訓(xùn)練、核心穩(wěn)定強化、發(fā)力模式訓(xùn)練等內(nèi)容，強化學(xué)員體能、肌肉等身體素質(zhì)將顯著提升動作穩(wěn)定性和控球能力。

打羽毛球?qū)π∨笥训?大好處

1、打羽毛球可以鍛煉身體

作為一項全身運動，羽毛球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。

2、打羽毛球相對安全

現(xiàn)在都是獨生子女，所以為少年兒童選擇運動項目，安全是第一位的。由于羽毛球是隔網(wǎng)對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸碰撞的體育項目更有安全性，適合于身心沒有發(fā)育成熟的少年兒童。

3、能夠極有效地發(fā)展反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和操作思維能力

其次由于該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養(yǎng)勇敢頑強、機智果斷等等品質(zhì)和保持活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效運動。正像一位日本教授闡述的：“羽毛球?qū)⒊蔀?1世紀的第一運動。對于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發(fā)生的人，如果能夠提高他們對羽毛球運動的興趣，將無疑是一件樂事。”

4、能夠增強智力、提率

羽毛球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫(yī)療和康復(fù)的極佳手段而引起各方面的重視。日本順天堂的一位教授認為：“羽毛球是對頭腦的較佳運動。羽毛球的速度及復(fù)雜性是任何運動無法比擬的。”

5、能夠具有良好的心理素質(zhì)

由于羽毛球運動的這些特點和鍛煉價值，使得羽毛球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。據(jù)心理學(xué)人士運用心理測驗法對我國部分省市少年兒童羽毛球運動員心理品質(zhì)的研究結(jié)果表明：他們普遍表現(xiàn)為智力水平較高，操作能力優(yōu)于普通學(xué)生，情緒穩(wěn)定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協(xié)調(diào)?？傊?，羽毛球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。

6、打羽毛球能治近視眼

羽毛球在我國普及程度很高，很多家長讓孩子從小學(xué)打羽毛球，目的是為了鍛煉身體。但有的家長可能還不知道，較新研究表明，打羽毛球可以治療近視。該研究主要是針對青少年進行的。近年來，青少年近視發(fā)病率一直居高不下，有些學(xué)校的學(xué)生近視患者占到80%。研究證實，單純性近視多發(fā)生在10歲左右，孩子正確視力應(yīng)在1.2以上，若視力低于1.0,應(yīng)馬上采取綜合措施調(diào)整或治療，因為這是預(yù)防和治療近視眼的較佳時間。造成近視的重要原因是眼睛疲勞，長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調(diào)節(jié)運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預(yù)防近視的作用。運動和醫(yī)生都建議，讓患近視的孩子經(jīng)常打羽毛球，每天練習(xí)1—2小時，堅持兩到三個月，就會收到明顯效果。

7、打羽毛球協(xié)作團結(jié)

羽毛球運動使人的反應(yīng)更快，思維更敏銳，動作更協(xié)調(diào)，羽毛球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養(yǎng)兩人的默契感和集體榮譽感。這跟現(xiàn)在的獨生子女自私，任性，軟弱，內(nèi)向，怕苦所截然不同的兩種性格類型和心理狀態(tài)。不打羽毛球的少兒很難培養(yǎng)出這種品質(zhì)。同時，打羽毛球還能調(diào)節(jié)人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方。

8、打羽毛球增強心肺功能

羽毛球運動是長時間、可調(diào)強度的練習(xí)。在羽毛球練習(xí)過程中，心率一般都處于較高水平，強度持續(xù)的時間比較長，能夠使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能大大加強，使心肌變得發(fā)達有力，心容量加大，血管壁彈性增加，同時使呼吸肌得到鍛煉，增加肺活量，改善呼吸功能。肺活量的增大反映肺儲備能力增強，意味著每次呼吸時都能吸取更多的氧氣，同時排出更多的二氧化碳。呼吸潛力的增大機體就可以滿足身體各器官對氧氣的需求，當然大腦也可以得到足夠的氧氣，從而使機體在工作時不易疲勞或者出現(xiàn)疲勞時間縮短。在運動過程中身體各器官都需要血液的循環(huán)，作為血液循環(huán)發(fā)動機的心臟需要為肌肉輸送大量的血液，能力得到提高。