勵普教育
發布時間:2024-05-07 16:21:40來源：勵普綜合
跳繩是一項非常受歡迎的有氧運動，它不僅能夠幫助我們燃燒脂肪、增強心肺功能，還能鍛煉身體的協調性和靈活性。萬國體育成立于2006年，是為大眾提供擊劍、體能(全素質體能訓練、少兒籃球、少兒足球、跳繩、平衡車等)、青少年籃球專項運動訓練等多項會員服務的體育俱樂部。
為學業——體測考試項目；
為體測——肺闊量提升、BMI指數達標、體測成績提升；
為健康——均衡發展，長身體；
為智力——反應速度專注力UP。
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+定制化滿足不同年齡段需求。
不懼天氣，室內訓練。
萬國體能精英教練，專業指導。
全國12座城市，近50+場館。
萬國體育18年體育培訓服務。
眾多家長的優先選擇。
近年來，中考體育項目中，一分鐘跳繩已成為全國各地的考試或選考內容，這使得眾多學生開始關注如何更好地掌握這一技能。為此，萬國體育特別針對中考一分鐘跳繩的考核標準和特點，整理了一系列實用的訓練方法和技巧，旨在幫助學生們更有效地提升跳繩水平，從而取得理想的成績。
北京萬國體育跳繩訓練
課程目標：掌握正確跳繩姿勢，拿下體測一分鐘跳繩
課程品質：確保-跳繩成績達標;-一分鐘跳繩成績，中考成績彎道超車;助力-初中備考，率可達99%。
課程效果：
① 掌握正確跳繩姿勢
② 拿下體測一分鐘跳繩
③ 全員，不達標再送一期
課程特色：
① 不懼天氣，室內訓練
② 萬國體能精英教練，專業一對一指導
③ 全國12座城市，近50+場館
④ 萬國體育18年體育培訓服務
⑤ 眾多家長的優先選擇
中考跳繩考試簡介
一、考試規則
1、考點提供考試用繩，考生也可攜帶與考試跳繩手柄卡槽匹配的跳繩;
2、考生須按正搖雙腳動作規范跳繩，每跳躍一次搖繩一回環(一周圈)，儀器自動計數一次。聽到結束的口令后應立即停止。
二、測試時有哪些注意事項?
1、只有一次機會
每位考生測試跳繩時只有一次機會。在測試時，考生不得反搖跳繩，不得一跳多搖，否則將被判為犯規，當次成績無效。
2、意外情況
測試過程如發生與其他考生拌繩等意外情況，裁判應組織相關考生重測一次。
3、特殊情況
測試過程中，考生跳繩絆腳，除該次不計數外，可繼續進行。
4、領準考證
考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領取準考證。
5、因個人原因沒有成績不會有下次機會
考生出現因為個人抓握繩頭、跳繩脫手等個人技術原因造成沒有成績或影響成績的，不再組織重跳。
課程： 北京大興黃村跳繩體驗課學校： 北京大興萬國體育體能館 咨詢電話：
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