上海有名氣的擊劍訓(xùn)練營(yíng)，隨著擊劍運(yùn)動(dòng)走入大眾生活，越來(lái)越多的人開(kāi)始喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從青少年到成人，都想要學(xué)習(xí)體驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。擊劍并不是簡(jiǎn)單鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，它還能啟迪智慧，培養(yǎng)良好的性格，鍛煉強(qiáng)大的內(nèi)心。

上海萬(wàn)國(guó)體育擊劍培訓(xùn)班

【課程對(duì)象】：

基礎(chǔ)薄弱入門，所有想學(xué)擊劍的幼少兒、青少年，成人均可報(bào)名

【課程內(nèi)容】：

1、課程訓(xùn)練體系(體能+技術(shù)+實(shí)戰(zhàn))

萬(wàn)國(guó)擊劍建立了包括體能、技術(shù)、實(shí)戰(zhàn)課程在內(nèi)的完整教學(xué)課程體系。擊劍課程包含公共課和私教課程供學(xué)員選擇。其中公共課采取半周循環(huán)制，增加學(xué)員、規(guī)律性、系統(tǒng)性訓(xùn)練。同時(shí)采用動(dòng)態(tài)分層教學(xué)根據(jù)學(xué)員的年齡和水平，分設(shè)不同班次授課，并通過(guò)學(xué)員在一定周期內(nèi)的表現(xiàn)、賽事成績(jī)、考級(jí)結(jié)果，動(dòng)態(tài)調(diào)整教學(xué)深度及班級(jí)，增加不同水平的學(xué)員能在發(fā)展區(qū)獲得提升。

2、體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練分為基礎(chǔ)體能和專項(xiàng)體能，主要是訓(xùn)練會(huì)員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性，還有專項(xiàng)所需要的小肌肉力量。

3、技術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)訓(xùn)練主要是訓(xùn)練基本的擊劍技術(shù)動(dòng)作，并通過(guò)一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。

4、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練包括條件實(shí)戰(zhàn)和計(jì)分實(shí)戰(zhàn)，條件實(shí)戰(zhàn)是通過(guò)設(shè)定不同的條件，來(lái)達(dá)到訓(xùn)練會(huì)員在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用技術(shù)的能力;計(jì)分實(shí)戰(zhàn)是訓(xùn)練會(huì)員對(duì)比賽的比分感覺(jué)，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的分配運(yùn)用。

5、賽事體系

VCL萬(wàn)國(guó)擊劍城市聯(lián)賽：萬(wàn)國(guó)自主IP賽事品牌，為包括萬(wàn)國(guó)在內(nèi)的數(shù)百家擊劍選手提供系統(tǒng)專業(yè)的賽事服務(wù)，提供國(guó)內(nèi)外專業(yè)擊劍賽事指導(dǎo)服務(wù)(付費(fèi))，賽事規(guī)劃、賽前準(zhǔn)備、賽場(chǎng)指導(dǎo)、賽后復(fù)盤。

6、 考級(jí)體系

萬(wàn)國(guó)擊劍等級(jí)技術(shù)考試，由低到高設(shè)立5個(gè)專業(yè)等級(jí) ，K級(jí)(非凡)、C級(jí)(先鋒)、B級(jí)(威武)、A級(jí)(榮耀)、S級(jí)(王者);對(duì)學(xué)員擊劍技術(shù)能力和運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行檢驗(yàn)。

學(xué)擊劍會(huì)帶來(lái)什么好處

1、培養(yǎng)自信心和紀(jì)律性：擊劍是一項(xiàng)高度藝術(shù)化、技戰(zhàn)術(shù)性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)持續(xù)的訓(xùn)練和比賽，青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員不僅學(xué)會(huì)了優(yōu)雅的動(dòng)作技巧，還能夠培養(yǎng)出自信心和紀(jì)律性，這對(duì)他們未來(lái)的發(fā)展非常重要。

2、鍛煉身體素質(zhì)與協(xié)調(diào)性：在擊劍的訓(xùn)練過(guò)程中，孩子們需要經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如、躲避和攻擊等。這些動(dòng)作不僅鍛煉了他們的爆發(fā)力和耐力，還提高了身體的敏捷性和平衡力。

3、培養(yǎng)戰(zhàn)略思維和集中力：擊劍是一項(xiàng)策略性的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員需要在瞬息萬(wàn)變的場(chǎng)景中做出決策。通過(guò)擊劍的訓(xùn)練，孩子們能夠培養(yǎng)出的戰(zhàn)略思維和反應(yīng)能力，同時(shí)提高他們的集中力和注意力。

4、鍛煉膽量與勇氣：擊劍是一項(xiàng)對(duì)抗類運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)讓孩子徹底的釋放自己，培養(yǎng)孩子的膽量和勇氣，讓孩子敢于進(jìn)攻、勇于挑戰(zhàn)。

5、培養(yǎng)禮儀：擊劍是較早源于歐洲紳士的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，十分注意比賽禮儀。在比賽前的敬禮、賽后握手等等禮儀行為，都可以培養(yǎng)孩子尊重對(duì)手、尊重他人的習(xí)慣。