蘇州東方啟明星籃球培訓特色

發布時間:2022-11-10 15:14:40來源：勵普教育綜合

籃球有一定的難度，不經歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓練，也必然有勤奮，執著之心。在籃球練習中，很大程度上磨練了孩子的意志品質，永不放棄的精神。

東方啟明星籃球課程分類

1.外教營/特訓營；
2.籃球冬/夏令營；
3.籃球培訓課程；
4.ESBA校區聯賽。

教學特色有哪些

01
走向世界

教練知道不同性格的孩子從籃球0基礎到實戰比賽的過程，系統的教練培訓體系和每年的全世界交換教學意見。
02
訓練情況

家校溝通平臺幫助家長隨時了解孩子在東方啟明星的訓練情況、技術變化軌跡等信息。
03
ES測評法

教練鼓勵孩子在表現上自評，幫助孩子發現進步空間，并將定期評價放入檔案資料中，讓孩子更加自信。

豐富的授課內容

技術

對于技術方面的提高主要體現在4個方面，分別是情景導入、規則游戲、平衡能力、動作速率以及對于一些基本動作的學習，主要目的是培養孩子的學習興趣，并對籃球有一個初步的理解。
體能

現在有許多的孩子身體素質較差，東方啟明星在體能方面，主要是為孩子進行初步的籃球知識認知，并逐步到本體感知、并在一段時間訓練進行技技術動作鞏固訓練，在后期進行階段性提高訓練負荷。
品德

除了在身體素質方面的提高，從小培養孩子的良好習慣，有好的品德修養也是很重要的。東方啟明星籃球培訓，會進一步促進孩子的認知能力，為孩子建立歸屬感，幫助孩子養成協同合作的能力，并將協作貫穿始終。

東方啟明星少兒籃球訓練課程

課程	適合年齡	課程特色
少兒籃球訓練課程	7-9歲年齡段	1.以賞識鼓勵的原則指導學員，通過先進的課程內容及訓練方式促進學員的技術進步，使學員靈活性、協調性、體能上有所提高。 2、掌握正確的運球、傳球、投籃技術要領，加強紀律性和團隊協作意識。
少兒籃球訓練課程	10-12歲年齡段	1.培養興趣和籃球認知，并結合簡單技術組合從而訓練孩子整體綜合能力。 2.在訓練過程中，不僅僅是提高孩子的爆發力和速度力量更是培養孩子的綜合品性素質，踐行體育精神，讓孩子更有韌勁。

東方啟明星教學環境

蘇州東方啟明星籃球培訓特色：“3段12級”標準課程，根據孩子年齡和技術水平分段級，提供針對性課程。讓孩子們在專業，快樂的籃球環境中，提高身體素質，培養運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態度。提高孩子運傳投的技術，實戰比賽中的技戰術運用。

籃球架高度標準尺寸：

標準籃球架高度：籃圈距地面標準高度305cm，籃板下緣距地面290cm，籃板距底線120cm。籃筐：籃筐包括籃筐和網。鐵箍由純鐵制成，內緣直徑少為45厘米，多為45.7厘米，涂成橙色。金屬箍的直徑分別為1.6cm和2.0cm，籃球網應為白色，并掛在籃筐上，其目的是使球在進入籃筐后受到輕微阻力，籃網應有十二目以便懸掛在籃圈上，其長度短為40公分，長不得超過45公分。籃球架主桿：優質方鋼管直徑140mm，籃球架移動底盒采用優質鋼板制作，尺寸為20(高)×100(寬)×180(長)。

籃球運動的意義和作用：

1.提高生命活力，籃球活動涵蓋跑步、跳躍、投擲等多種體育運動形式，運動強度大，因此，它可以全面、有效、全面地促進身體素質和人的功能的全面發展，提高和維持人們的生命活力，為全民的活動奠定堅實的物質基礎，從而提高生活質量。

2.促進心理健康，現代社會的率和快節奏限制了人們的相互溝通和理解，而籃球場為人們提供了機會。籃球活動可以有效緩解工作壓力，良好的競爭環境可以培養健康的心理適應能力和耐力，調節和維持參與者的心理健康水平。

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